寒さなんて吹き飛ばせ！ノルディック体験会！

こんにちは！

毎回好評をいただいている

『ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ無料体験会』

寒さに負けず、今月も本日開催しました！

今日は室内での歩き方の練習を主に体育館で行いました。

ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞは室内、室外でも行えるのがいいところです。

また、２本のポールを使う事によって、転倒防止。

しっかりと歩く事が出来、姿勢も良くなり、前進の筋肉運動も出来るんです。

最近では病院のリハビリ等に多く取り入れられています！

普段のトレーニングに加えてみてもいいかと思います。

また、ウォーキングを始めたい方にもおすすめです！

 

来年度１月・２月・３月も開催予定です♪

 

楽しく有酸素運動しましょう♪

佐伯総合スポーツ公園

廿日市市津田５４５番地

TEL(0829) 72-1601

指定管理者　ポラーノグループさいき